母乳是寶寶最好的食物，甚至有初乳似“黃金”的說法，隨著母乳喂養(yǎng)好處的廣泛宣傳，大部分女性生完寶寶后都非常愿意親喂。
但有一部分媽媽卻遇到產(chǎn)后奶水不足、甚至完全沒有奶水的情況，那么遇到這個(gè)情況我們?cè)撊绾翁幚砟兀?/span>
母乳中有2000多種成分，對(duì)嬰兒有益的就有300多種，其中最主要的成分有：水分、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等都是從血液中獲得。因此一旦產(chǎn)婦產(chǎn)前或產(chǎn)后氣血虧虛嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)奶原料不足，從而影響泌乳。
乳汁從乳腺合成后要通過輸乳管輸送到乳頭再排出，如果這個(gè)輸送的管道發(fā)生淤堵，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)奶不足甚至奶水無法產(chǎn)出的情況。哪些情況下產(chǎn)婦輸乳管容易發(fā)生淤堵呢？
氣虛的媽媽，由于動(dòng)力不足，不能推動(dòng)奶水及時(shí)的輸送和排出；產(chǎn)后情緒抑郁或容易生氣的媽媽，經(jīng)絡(luò)不通、氣機(jī)紊亂，也會(huì)導(dǎo)致乳腺管淤堵。
“吃什么？”、“怎么吃？”對(duì)產(chǎn)奶來說很關(guān)鍵，只有原料充足了奶水才有源可化。現(xiàn)在人們生活水平提高，基本不存在營(yíng)養(yǎng)不夠的情況，反而是營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，或者營(yíng)養(yǎng)過剩的情況居多。
所以產(chǎn)后月子里要增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如雞蛋、牛奶、豆類、魚肉等，不建議吃的過于油膩，尤其是產(chǎn)后第一周里，吃的過于油膩會(huì)導(dǎo)致乳汁稠厚，乳腺管堵塞，所以第一周一定要清淡飲食。
針對(duì)氣血過于虛弱的產(chǎn)婦也可以通過藥膳來改善奶少的問題，熬湯的時(shí)候可以加入黃芪、當(dāng)歸、紅棗、桂圓（產(chǎn)后第一周不建議加）等來調(diào)理氣血。
低頻電刺激可以模擬嬰幼兒吸吮的動(dòng)作，有效刺激泌乳素的分泌，從而使泌乳時(shí)間提前，增加泌乳量。
人體十二條經(jīng)脈有很多都和乳腺相關(guān)，其中胃經(jīng)、肝經(jīng)經(jīng)絡(luò)最關(guān)鍵，所以我們可以通過刺激這些經(jīng)絡(luò)上的一些穴位來達(dá)到促進(jìn)泌乳和射乳的目的。
常用穴位如下：
乳中穴：位于第4肋間隙，乳頭中央，產(chǎn)后按摩可有效促進(jìn)乳汁分泌。
少澤穴：位于小指尺側(cè)指甲角旁0.1寸，針對(duì)乳汁少有明顯效果。
期門穴: 位于胸部，乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。對(duì)于乳房脹痛、乳房上有硬結(jié)的情況有很好化瘀散結(jié)、促進(jìn)排乳的效果。
足三里穴：此穴在犢鼻穴下三寸，脛骨前嵴外一橫指處。對(duì)于氣血虧虛導(dǎo)致的乳房柔軟不脹，乳汁少有很好的調(diào)理作用。
