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伊美德兒產(chǎn)后康復
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以下幾種情況的出現(xiàn),有可能是腹直肌分離在作祟!
瀏覽次數(shù):934  發(fā)布時間:2022/11/25





正常情況下是不存在腹直肌分離的,而是由于后天因素使腹直肌沿著肌肉長軸分離,腹白線被拉伸和變薄,使兩側(cè)原本平行并列的腹直肌從腹中線處向腹壁兩側(cè)分開,表現(xiàn)為腹直肌間距。


腹直肌分離:兩側(cè)腹直肌內(nèi)側(cè)緣間距離>2 cm。






表現(xiàn)為腹部皮膚松弛皺褶,形成懸垂腹,狀如“麻袋裹腹”,影響產(chǎn)后形態(tài)、形體恢復,影響美觀。




出現(xiàn)腰背、骨盆帶疼痛,當腹壁肌群力量弱化時,其他部位的肌肉代償性地超負荷工作,導致腰背酸痛等。




腹直肌分離導致腹壁增大,腹內(nèi)壓減弱,腹腔器官下垂和盆底松弛的風險增加。




由于腹直肌分離,腹壁核心肌力減退,會造成前側(cè)腹壁肌肉屏障功能減弱甚至缺失,胃下垂、腸蠕動減少,容易發(fā)生便秘。




由于腹直肌分離,導致腹腔內(nèi)臟膨出、膈肌下降,使呼吸功能減弱、肺活量減少。


產(chǎn)后一旦出現(xiàn)腹直肌分離,要盡早地去醫(yī)院檢查,用專業(yè)的康復手段進行恢復。切不可盲目地訓練或者運動,有可能加重腹直肌的分離。



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