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產(chǎn)后及時地進行盆底康復治療是非常重要的！
那去醫(yī)院做盆底康復治療都有哪些步驟呢？今天就跟大家分析分析醫(yī)院做盆底的流程：
醫(yī)生會問一些問題，比如：
千萬不要嫌醫(yī)生問太多，也不要覺得不好意思，一定要如實回答！醫(yī)生并不是想知道你的隱私，而是這些都是導致盆底損傷的危險因素，只有更詳細的了解到你的盆底肌狀態(tài)，才能更準確的做出判斷及給你制定合適的治療方案。
醫(yī)生通過婦科檢查評估子宮及附件狀態(tài)，是否有疼痛，來判斷是否有炎癥；檢查子宮是處在正常位置還是有脫垂，陰道前后壁是否有膨出等臟器脫垂情況；
手檢初步評估盆底肌肌力。
輔助檢查是否有陰道炎或泌尿系統(tǒng)感染。
通過陰道探頭采集盆底肌收縮時產(chǎn)生的肌電信號，來評估盆底肌的肌張力、快慢肌肌力大小、盆腹的協(xié)調(diào)性。這是做盆底治療前必須要做的檢查！醫(yī)生會通過盆底肌電評估報告結(jié)合個人的臨床癥狀綜合判斷盆底的問題，才能制定治療方案。
一定不能忽略治療前的評估！
根據(jù)醫(yī)生制定的方案進行電刺激和生物反饋模式進行盆底肌訓練、手法放松、腹式呼吸訓練等。
一定要堅持治療，不能因短期的效果不明顯而放棄，盆底康復本身就是一個長期訓練的過程。
Ⅰ 調(diào)整生活方式：避免重體力活、負重訓練、規(guī)律作息等；Ⅱ 腹式呼吸；Ⅲ 凱格爾訓練；Ⅳ 陰道啞鈴。
凱格爾訓練配合陰道啞鈴，至少堅持3個月！
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