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女性在生完孩子以后，身體會變得特別虛弱，這個時候就需要一定的時間來恢復和保養(yǎng)身體。
孕婦在懷孕的過程中子宮會逐漸增大，而且孕婦的腹腔和盆腔的負荷也會越來越重，這樣盆底的肌肉就會在持續(xù)受壓的狀態(tài)下逐漸松弛。不管是剖宮產還是陰道分娩都無法完全避免這一情況。
如果產婦在產后盆底組織不能得到較好的恢復，就很容易出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁膨出等情況，進一步會導致產婦出現(xiàn)壓力性尿失禁、便秘以及陰道松弛，從而影響產婦的日常生活及性生活。
產后漏尿、輕度脫垂等并不是正常現(xiàn)象，必須進行盆底康復！
一般情況下，女性在產后42天惡露基本干凈時，對盆底肌進行肌電評估。
在國外，女性生產后都要做盆底肌篩查與康復訓練，這些都是很常規(guī)的產后康復項目。而在國內還沒有完全普及，大多數(shù)女性在產后都會忽略這個問題，只是小部分會考慮到盆底肌的康復。
女性生產后發(fā)生的盆底肌功能障礙，都必須經過醫(yī)生正確診斷，制定個性化的康復方案，在醫(yī)生指導下進行電刺激、觸發(fā)電刺激、生物反饋訓練等。
注意：產后盆底肌的康復鍛煉如果做的不正確，反而會加重盆底肌的損傷！因此，必須在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，切記不可自行在網(wǎng)上找視頻資料進行鍛煉哦！
產后盆底肌的恢復鍛煉要持之以恒、循序漸進、適時適量。
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