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貌似女性身體上的臀部看上去并不重要，但實(shí)際上臀部對于女性的身體健康所起到的作用是非常廣泛的，而且一個(gè)美麗的臀部還能夠有效的提高女性自身的魅力和自信。

想要進(jìn)行臀部保養(yǎng)平時(shí)盡量不要長時(shí)間的久坐，應(yīng)該每天堅(jiān)持一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如說跑步、騎單車、游泳，要把體重控制在正常的范圍內(nèi)，要注意飲食的清淡。其次，定期去正規(guī)機(jī)構(gòu)根據(jù)女性自身情況，制定個(gè)性化調(diào)整方案。

可以幫助女性提升和緊致臀部肌肉，減少多余脂肪塑造性感翹臀。

臀部有環(huán)跳、長強(qiáng)、秩邊、承扶等穴位。這些穴位歸屬于督脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)。可以補(bǔ)足陽氣，緩解痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等問題，還可以緩解腰部酸痛等不適。

臀部保養(yǎng)可以放松肛門，保持正常的血液循環(huán)，減少引起充血和痔瘡等疾病。

電刺激可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高自身的免疫力，有效改善女性寒性體質(zhì)造成的手腳冰涼等。

對于存在著過于困乏等狀況的女性來說，其起到的效果會更好。同時(shí)身體所出現(xiàn)的過度疲累以及頭暈等癥狀也能夠達(dá)到不錯(cuò)的療效。